Terapie ed Aree di Intervento
Psicoterapia individuale
Forse ti riconosci in alcune di queste difficoltà:
- Ti autosvaluti continuamente
- Fai fatica a mettere confini e a dire di no
- Ti senti in colpa o responsabile per gli altri
- Hai paura del giudizio e ti senti inadeguato/a
- Ti senti sopraffatto/a dalle emozioni
- Eviti il conflitto
- Ti senti solo/a, anche in mezzo agli altri
- Hai difficoltà a fidarti o a esprimere ciò che provi.
Non sei “fatto così”. Queste modalità spesso sono adattamenti nati da esperienze relazionali dolorose, vissute nel corso della vita.
La terapia è uno spazio sicuro in cui comprendere ciò che stai vivendo, ritrovare le tue risorse interiori e costruire un cambiamento possibile e sostenibile.
Lavoreremo per:
- vivere relazioni più sicure e autentiche
- comprendere l’origine degli schemi che si ripetono
- costruire confini sani
- regolare le emozioni
- rafforzare l’autostima.
Psicoterapia di coppia
Mi rivolgo a coppie in difficoltà o che desiderano migliorare la qualità della propria relazione.
Può essere utile quando:
- la comunicazione è diventata difficile o conflittuale
- prevalgono silenzi o distanza emotiva
- state attraversando una crisi (nascita di un figlio, tradimento, separazione, lutto, malattia)
- c’è confusione sui sentimenti o sui ruoli nella relazione
- desiderate ritrovare vicinanza e fiducia
La terapia di coppia è uno spazio neutro e protetto dove potersi ascoltare e comprendere.
Lavoreremo per:
- migliorare la comunicazione
- riconoscere e rispettare i bisogni reciproci
- ricostruire fiducia e intimità emotiva
- affrontare le crisi con maggiore consapevolezza
- scegliere in modo più autentico la direzione della relazione
Non sempre la terapia serve “a restare insieme”, ma sempre a stare meglio, con sé e con l’altro.
Sostegno alla genitorialità
Mi rivolgo a genitori e futuri genitori che desiderano comprendere e rafforzare il proprio modo di essere in relazione con i figli.
Può essere utile quando:
- vi sentite stanchi, sopraffatti o inadeguati
- emergono difficoltà nella gestione di regole e conflitti
- ci sono tensioni nella coppia genitoriale
- desiderate creare un clima familiare più sereno
È uno spazio di riflessione e crescita in cui esplorare i propri bisogni e quelli dei figli.
Lavoreremo per:
- comprendere i propri schemi relazionali come genitore
- trovare un equilibrio tra cura di sé e cura degli altri
- migliorare la comunicazione affettiva
- costruire un clima familiare più sicuro e armonioso
Non insegna “come si fa il genitore”, ma aiuta a ritrovare fiducia nel proprio modo autentico di esserlo.
Psicoterapia Online
La psicoterapia online elimina le distanze e rappresenta un’importante opportunità per affrontare il proprio disagio quando, per qualsiasi motivo, non è possibile recarsi fisicamente in studio. Offre infatti una “diversa vicinanza”, permettendo di vivere un percorso terapeutico efficace anche a distanza.
Questa modalità può essere utile, ad esempio, per chi:
- ha difficoltà a spostarsi da casa a causa di malattie o ansie legate all’uscire;
- desidera continuare una terapia avviata in presenza dopo un trasferimento in un’altra città;
- Mi ha conosciuto sui social , vive in una città diversa dalla mia e sente che posso essere la professionista giusta.
La terapia online è efficace quanto quella in presenza?
Non esiste una risposta univoca: la terapia online non è “buona o cattiva” di per sé. Come ogni strumento, presenta vantaggi e limiti, che vanno valutati caso per caso in base alla situazione della persona e alle caratteristiche del paziente.
Ho iniziato a fare terapia online durante la pandemia. All’inizio ero scettica, ma ho scoperto che, per alcuni pazienti, questa modalità può risultare persino più semplice rispetto agli incontri in studio. La terapia online consente di costruire una relazione terapeutica significativa, sostenere il percorso personale e affrontare blocchi e difficoltà, proprio come avviene dal vivo.
EMDR Online
Anche le sedute di EMDR possono essere effettuate online, offrendo la stessa efficacia delle sessioni in presenza. Durante la videochiamata, il terapeuta guida le stimolazioni bilaterali (movimenti oculari, suoni o tocchi alternati) in totale sicurezza.
È importante trovarsi in un ambiente tranquillo e sicuro, con una connessione stabile e un dispositivo con videocamera e microfono funzionanti. Alcuni percorsi EMDR più complessi possono prevedere i primi incontri in studio, per poi proseguire online, garantendo così continuità e supporto nel percorso terapeutico.
L’EMDR online permette di affrontare traumi, blocchi emotivi e difficoltà psicologiche, mantenendo la stessa qualità e profondità della terapia tradizionale, senza doversi spostare fisicamente da casa.
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